27 jun Saúde do Sono: Como o descanso afeta sua saúde e estratégias para melhorá-lo
Dormir bem vai muito além de simplesmente recuperar as energias. A qualidade do sono tem impacto direto na saúde física, mental e emocional, influenciando desde a imunidade até o desempenho cognitivo. Se você tem dificuldades para ter uma boa noite de descanso, continue lendo e...